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Bildungsurlaub- Gesundheit und Fitness

Stressbewältigung am Arbeitsplatz - Achtsamkeit Bildungsurlaub

"Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich geh´ in meinen Pflichten auf. Doch bald darauf und nicht mehr munter, geht er in seinen Pflichten unter". Eugen Roth
Dieser Kurs basiert auf dem Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) und ist ein strukturiertes Training, das uns hilft, Anspannungen, Belastungen, Überforderungen oder Stress zu reduzieren bzw. besser damit umzugehen. Die Theorie wird durch die Praxis der geführten Meditation, die Schulung des Körperbewusstseins und den Body Scan zu einer sehr wirksamen Methode kombiniert und hilft uns, zur Ruhe zu kommen. Es wird viel Wert auf gemeinsamen Austausch, eigenständiges Üben und die Integration in den Alltag gelegt. Verbessern Sie ihren Umgang mit Stress durch ein erstes Vertraut werden mit der Achtsamkeitspraxis und lernen Sie, effektiver und gesünder auf die vielfältigen Herausforderungen des täglichen Lebens zu antworten anstatt automatisch zu reagieren.
Die Veranstaltung ist in Niedersachsen als Bildungsurlaub beantragt und in Bremen als Bildungszeit anerkannt.

Plätze frei

211-80006

Montag, 12.07.2021 bis Freitag, 16.07.2021, 5 Termine

165,00 € (inkl. Seminarunterlagen)

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, Wolldecke, Yogamatte und Tagesproviant

Zeven, City-Passage, Poststr. 10-12, Raum 1
Poststr. 10-12
27404 Zeven
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

12.07.2021

Uhrzeit

09:00 - 12:15 Uhr

Ort

Poststr. 10-12, City-Passage, Raum 1, EG

Datum

13.07.2021

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Poststr. 10-12, City-Passage, Raum 1, EG

Datum

14.07.2021

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Poststr. 10-12, City-Passage, Raum 1, EG

Datum

15.07.2021

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Poststr. 10-12, City-Passage, Raum 1, EG

Datum

16.07.2021

Uhrzeit

09:00 - 12:15 Uhr

Ort

Poststr. 10-12, City-Passage, Raum 1, EG



Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.