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Bildungsurlaub- Gesundheit und Fitness

Stressbewältigung am Arbeitsplatz

"Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich geh´ in meinen Pflichten auf. Doch bald darauf und nicht mehr munter, geht er in seinen Pflichten unter". Eugen Roth
Dieser Kurs basiert auf dem Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) und ist ein strukturiertes Training, das uns hilft, Anspannungen, Belastungen, Überforderungen oder Stress zu reduzieren bzw. besser damit umzugehen. Die Theorie wird durch die Praxis der geführten Meditation, die Schulung des Körperbewusstseins und den Body Scan zu einer sehr wirksamen Methode kombiniert und hilft uns, zur Ruhe zu kommen. Es wird viel Wert auf gemeinsamen Austausch, eigenständiges Üben und die Integration in den Alltag gelegt. Verbessern Sie ihren Umgang mit Stress durch ein erstes Vertraut werden mit der Achtsamkeitspraxis und lernen Sie, effektiver und gesünder auf die vielfältigen Herausforderungen des täglichen Lebens zu antworten anstatt automatisch zu reagieren.
Die Veranstaltung ist in Niedersachsen als Bildungsurlaub und Bremen als Bildungszeit anerkannt.

Plätze frei

202-80006

Montag, 31.08.2020 bis Freitag, 04.09.2020
5 Tage, montags u. freitags von 9:00 - 12:15 Uhr
sowie dienstags bis donnerstags von 9:00 - 16:00 Uhr

Zeven, vhs-Haus, Raum 1

165,00 € (inkl. Seminarunterlagen)

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, Wolldecke, Yogamatte und Tagesproviant

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

31.08.2020

Uhrzeit

09:00 - 12:15 Uhr

Ort

Lindenstraße 6, vhs-Haus Raum 1

Datum

01.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Lindenstraße 6, vhs-Haus Raum 1

Datum

02.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Lindenstraße 6, vhs-Haus Raum 1

Datum

03.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Lindenstraße 6, vhs-Haus Raum 1

Datum

04.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 12:15 Uhr

Ort

Lindenstraße 6, vhs-Haus Raum 1



Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.