Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

„VHS macht gesünder!“

...belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesund­heit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn"ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesund­heitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis.

Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für
die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

31.08.2020 bis 04.09.2020

"Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich geh´ in meinen Pflichten auf. Doch bald darauf ...

06.01.2020 bis 27.01.2020

Sie lernen aus verschiedensten Entspannungstechniken die "Highlights" - die Perlen der ...

09.12.2019

Sie möchten mehr als Butterplätzchen backen? Nutzen Sie unseren Backabend. Hier werden ...

02.12.2019 bis 16.12.2019

Sie lernen aus verschiedensten Entspannungstechniken die "Highlights" - die Perlen der ...

22.11.2019 bis 06.12.2019

Unsere Fähigkeit zu analysieren, zu planen und zu kommunizieren hat uns weit gebracht. ...

21.11.2019

MiMi - das bedeutet mit Migranten für Migranten.
In dieser Veranstaltung erhalten Sie ...

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17.11.2019

Massage ist wohltuend und entspannend. Sie ist die Kunst der Berührung. Massage ist ...

30.10.2019 bis 20.11.2019

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

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30.10.2019 bis 15.01.2020

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

Info beachten

24.10.2019 bis 19.12.2019

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Ich zeige Ihnen gezielte Übungen, um wieder mobiler in ...

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22.10.2019 bis 10.12.2019

QiGong sind meditative, fließende, leicht erlernbare Körperbewegungen zur Erhaltung und ...

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24.09.2019 bis 17.12.2019

Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden Körperübungen in Verbindung mit dem Atem, sowie ...

ausgebucht

03.09.2019 bis 03.12.2019

Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere ...

ausgebucht

03.09.2019 bis 03.12.2019

Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere ...

ausgebucht

19.08.2019 bis 16.12.2019

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder ...

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Hatha Yoga 

73,00 €

19.08.2019 bis 16.12.2019

"Hatha" Yoga kommt aus dem altindischen und heißt unter anderem auch so viel wie ...

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