Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

„VHS macht gesünder!“

...belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesund­heit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn"ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesund­heitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis.

Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für
die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

08.07.2019 bis 12.07.2019

Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und Psyche? Was macht mir ...

03.06.2019 bis 07.06.2019

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08.04.2019 bis 12.04.2019

In diesem Bildungsurlaub können Teilnehmer/innen erkennen wie sie auf Stress reagieren und ...

23.01.2019

Sind in den letzten Wochen ein paar Pfunde mehr der Waage - dann ist es höchste Zeit für ...

16.01.2019

Die Rainbow Nation Südafrika hat vom politschen Wandel enorm profitiert und hält wie kaum ...

14.01.2019

Wir probieren leckere Rezepte für ein zünftiges Brunchbüffet aus. Vom perfekten Omlett bis ...

07.01.2019 bis 11.01.2019

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12.12.2018 bis 30.01.2019

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08.12.2018

Eine einfache und sanfte Methode, die die Kiefermuskeln entspannt und das Kiefergelenk ...

05.12.2018

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Yoga Nidra 

26,00 €

03.12.2018 bis 21.01.2019

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03.12.2018

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25.11.2018

Massage ist wohltuend und entspannend. Sie ist die Kunst der Berührung. Massage ist ...

22.11.2018

Wir alle werden mit einem Körper geboren und lernen als Kinder ganz natürlich und ...

13.11.2018 bis 18.12.2018

In diesem Kurs üben wir klassische und abgewandelte Yogahaltungen(Asanas) und ...

06.11.2018 bis 22.01.2019

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder ...

05.11.2018 bis 17.12.2018

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder ...

Hatha Yoga 

42,00 €

05.11.2018 bis 17.12.2018

"Hatha" Yoga kommt aus dem altindischen und heißt unter anderem auch so viel wie ...

05.11.2018 bis 17.12.2018

In diesem Trainingsprogramm sind wesentliche Elemente des Faszientrainings eingebunden: ...

12.09.2018 bis 28.11.2018

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

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04.09.2018 bis 04.12.2018

Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere ...

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