Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

„VHS macht gesünder!“

...belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesund­heit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn"ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesund­heitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis.

Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für
die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

04.09.2019 bis 02.10.2019

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

08.07.2019 bis 12.07.2019

Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und Psyche? Was macht mir ...

24.06.2019

Gemeinsam probieren wir sommerliche, leichte Gerichte aus, die uns wenig belasten. Sie ...

03.06.2019 bis 07.06.2019

Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf Körper und Psyche? Was macht mir ...

02.06.2019

Eine einfache und sanfte Methode, die die Kiefermuskeln entspannt und das Kiefergelenk ...

27.05.2019

An diesem Abend dreht sich alles ums leckere Essen für die Familie. Es ist schnell ...

19.05.2019

Vielleicht kennen Sie es: Wirbelsäulenprobleme, Schmerzen, die in die Schultern oder Beine ...

13.05.2019 bis 17.05.2019

"Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich geh´ in meinen Pflichten auf. Doch bald darauf ...

08.05.2019 bis 26.06.2019

Mit Early Bird Yoga genießen Sie den perfekten Start in den Tag. In diesem Kurs wecken wir ...

08.05.2019 bis 26.06.2019

Fortsetzung und Vertiefung der bisher erlernten Übungen.

07.05.2019 bis 25.06.2019

In diesem Kurs üben wir klassische und abgewandelte Yogahaltungen(Asanas) und ...

05.05.2019

Erleben Sie, wie einfach es sein kann, seine Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, ...

30.04.2019 bis 02.07.2019

Tuen Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Entspannen Sie gründlich, erfahren Sie inneren Frieden. ...

29.04.2019 bis 01.07.2019

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder ...

Hatha Yoga 

52,00 €

29.04.2019 bis 01.07.2019

"Hatha" Yoga kommt aus dem altindischen und heißt unter anderem auch so viel wie ...

24.04.2019 bis 22.05.2019

Immer mehr Menschen können nachts nicht einschlafen oder nicht wieder einschlafen und ...

24.04.2019 bis 19.06.2019

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

24.04.2019 bis 19.06.2019

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

24.04.2019 bis 19.06.2019

Mit Hilfe kleiner, eher ungewöhnlicher Bewegungsaufträge, die langsam und mit Achtsamkeit ...

09.04.2019 bis 18.06.2019

Sie werden in diesem Kurs in den Golfsport eingeführt und erhalten Einblicke in die ...

02.04.2019 bis 02.07.2019

Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere ...

02.04.2019 bis 02.07.2019

Yoga als ein 'Weg der Mitte' kann viel dazu beitragen, in unserer Zeit das innere ...

QiGong 

63,00 €

22.01.2019 bis 28.05.2019

QiGong sind meditative, fließende, leicht erlernbare Körperbewegungen zur Erhaltung und ...