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Yoga

Faszienyoga / Yin Yoga

Yin steht für das Weibliche, das Erdige, das Ruhige, das Annehmende, das Sanfte, das Beständige.
Yang für das Männliche, für Leistungsorientierung, Anspruchsorientierung, das Dynamische, das Extrovertierte. Yang Yoga ist dynamischer und fordernder Yoga. Im Yang Yoga geht es darum, seine Fitness, Körperkraft und Flexibilität zu erweitern. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, bei dem du "geschehen lässt". Es geht vor allem darum, in die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) über einen längeren Zeitraum hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise werden nicht die Muskeln, sondern die Faszien besonders angesprochen. Da in den Faszien Schmerzrezeptoren sitzen, die viel häufiger Schmerzen melden als der Muskel selbst, können durch dieses Lösen von Verklebungen der Faszien eventuelle Schmerzen deutlich reduziert werden. Durch das lange Halten der Asanas kommst du zu innerer Ruhe, zum tiefen Loslassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientiertem Yang Yoga und als Ausgleich zu unserem eher yanglastigen Leben. Du erfährst tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung. Yin Yoga wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Insbesondere die Hüftöffnung ist im Fokus vieler Übungen.

Plätze frei

Ulrike Dammann

191-80123

Mittwoch, 24.04.2019 bis Mittwoch, 26.06.2019, 9 Termine

Seminarraum Heesl.- Boitzen, Lange Straße 19

37,00 € (zzgl. 2,00 € für Seminarunterlagen)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Straße 19
Lange Straße 19
27404 Heeslingen-Boitzen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

24.04.2019

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Lange Straße 19, Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Str. 19

Datum

08.05.2019

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Lange Straße 19, Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Str. 19

Datum

15.05.2019

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Lange Straße 19, Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Str. 19

Datum

22.05.2019

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Lange Straße 19, Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Str. 19

Datum

29.05.2019

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Lange Straße 19, Seminarraum Heesl.-Boitzen, Lange Str. 19


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